Kath. Kindertageseinrichtung und Familienzentrum
Sankt Nikolaus
Nieheim

VHS Power Yoga - von der Anspannung zur Entspannung

Power Yoga - von der Anspannung zur Entspannung

Beginn Mi., 06.02.2019, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 86,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Sonja Dorosala
Bemerkungen Bei diesem Kurs sind Vorkenntnisse nicht zwingend erforderlich. Die Teilnehmer werden gebeten, Sportkleidung, eine Matte, Decke und Kissen mitzubringen.

Yoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft aufzuladen. Die Yogastellungen wirken dabei ausgleichend auf Körper, Geist und Seele. In der Praxis können die Yogaübungen individuell angepasst werden. Dabei werden Muskeln und Bänder gedehnt, getreckt und gekräftigt. Die Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich oder werden es wieder. Mehr Energie kommt in den Körper durch bewusstes Atmen in Bewegung.